Видеоматериалы PRACTICE BOX
Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (июнь 2026)
Интеграция движений рук и позвоночника
Направление: Фельденкрайз
- 1 ч. 1 мин.
Пилатес при диастазе
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 34 мин.
- Легкий
Урок со SpineFitter
Направление: Пилатес на малом оборудовании
- 1 ч. 3 мин.
- Средний
Подготовка к Teaser
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 55 мин.
- Сложный
Пробуждение ресурса через многомерную и эластичную фасцию
Направление: Слинги в Движении
- 1 ч. 19 мин.
Дыхание для снятия зажимов в теле
Направление: Пилатес на малом оборудовании (Soft Ball)
- 0 ч. 48 мин.
- Легкий
Опора в ноги и баланс
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 52 мин.
- Средний
Перевернутые позы - польза для тела и мозга
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 13 мин.
- Средний
Работа с кором через включение миофасциальных меридианов
Направление: Слинги в Движении
- 0 ч. 57 мин.
Согласованная работа диафрагм нашего тела
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 47 мин.
- Средний
Подготовка к The Twist
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 53 мин.
- Средний