Видеоматериалы PRACTICE BOX
Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (август 2026)
Адаптивность и резилентность ГПФ. От повседневной активности до спорта высоких достижений
Направление: Слинги в Движении
- 0 ч. 59 мин.
Вариабельность сердечного ритма и пилатес
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 16 мин.
- Средний
Скручивание позвоночника
Направление: Фельденкрайз
- 0 ч. 59 мин.
Связь функциональных линий и линий рук для увеличения силы, ловкости и опоры
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Слинги в Движении
- 1 ч. 34 мин.
Урок с изотоническим кольцом
Направление: Пилатес на малом оборудовании (Pilates Mat Props)
- 0 ч. 53 мин.
- Сложный
Свобода плечевого пояса: работа с верхним отделом позвоночника на Spine Fitter
Направление: Пилатес на малом оборудовании (Pilates Mat Props)
- 0 ч. 55 мин.
- Средний
От пилатеса к гире
Направление: Функциональный тренинг
- 1 ч. 21 мин.
Сильные ноги и устойчивый фундамент: работа с нижними конечностями и стопами
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 52 мин.
- Легкий
Дыхание в разгибании: от техники к свободе движения
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 27 мин.
- Средний
Пилатес и МФР. Урок с использованием пенного ролла и массажного мяча
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 57 мин.
- Легкий
От образа к действию: как принципы воплощения усиливают эффективность базовых упражнений пилатеса
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 58 мин.
- Легкий
Сгибание сидя на стуле
Направление: Фельденкрайз
- 0 ч. 32 мин.