Видеоматериалы PRACTICE BOX

Подготовка к Scarecrew

Автор: Ирина Кабирова

Направление: Pilates Polestar

Подготовка к Scarecrew (Ирина Кабирова)

Дыхание и легкость в пилатесе

Автор: Марина Емельяненко

Направление: Pilates Mat Props

Дыхание и легкость в пилатесе (Емельненко Марина)

Разнообразие образов по системе Франклина в пилатесе

Автор: Антонина Бадрак

Направление: Pilates Polestar

Разнообразие образов по системе Франклина в пилатесе (Антонина Бадрак)

Способы мобилизации ТБС на уроках пилатес

Автор: Наталья Хомякова

Направление: Pilates Polestar

Способы мобилизации ТБС на уроках пилатес (Наталья Хомякова)

Двигательные форсы развития человека

Автор: Надежда Петросян

Направление: Pilates Polestar, Двигательная терапия

Двигательные форсы развития человека (Надежда Петросян)

Ремодуляция фасции через движение

Автор: Ольга Романова

Направление: Слинги в Движении

Ремодуляция фасции через движение (Ольга Романова)

Пилатес и менопауза

Автор: Татьяна Поздеева

Направление: Pilates Polestar

Пилатес и менопауза (Татьяна Поздеева)

Акцент на тазовое дно в упражнениях пилатеса

Автор: Антонина Бадрак

Направление: Pilates Polestar

Акцент на тазовое дно в упражнениях пилатеса (Антонина Бадрак)

Движение и внутреннее состояние

Автор: Лидия Лаврукович

Направление: Слинги в Движении, Психосоматика

Движение и внутреннее состояние (Лидия Лаврукович)

От beginners к intermediate

Автор: Ольга Миллер

Направление: Pilates Polestar

От beginners к intermediate (Ольга Миллер)

Связь ног с тазом через ГФЛ

Автор: Ася Хазиахметова

Направление: Слинги в Движении

Связь ног с тазом через ГФЛ (Ася Хазиахметова)

Выравнивание и опора в ноги на уроках мат

Автор: Ольга Миллер

Направление; Polestar Pilates

Выравнивание и опора в ноги на уроках мат (Ольга Миллер)

Поза Луны - зона игры или вызова

Автор: Ольга Романова

Направление: Слинги в Движении

Поза Луны - зона игры или вызова - Ольга Романова

Анатомические Поезда и легкая походка

Автор: Ольга Романова

Направление:  Слинги в Движении

Анатомические Поезда и легкая походка - Ольга Романова

Гири. Акцент на ягодичные

Автор: Евгений Кабацков

Направление: Тренировка с гирей, Функциональный тренинг

Гири. Акцент на ягодичные - Евгений Кабацков

Метод Фельденкрайза и формирование двигательного навыка

Автор: Татьяна Кузнецова

Направление: Фельденкрайз

Метод Фельденкрайза и формирование двигательного навыка

Невозможность переносить весовую нагрузку на руки. Как помочь на тренировке

Автор: Анастасия Стома

Направление: Pilates Polestar

Невозможность переносить весовую нагрузку на руки. Как помочь на тренировке

Про стопу и паттерн шага

Автор: Альмир Марванов

Направление: Движение в 3D, Функциональный тренинг

Про стопу и паттерн шага - Альмир Марванов

Латеральные линии

Автор: Ася Хазиахметова

Направление: Слинги в Движении

Слинги в Движении - Латеральные линии

Про ягодицы

Автор: Евгений Кабацков

Направление: Движение в 3D, Функциональный тренинг

Про ягодицы - Движение в 3Д

Фронтальная и задняя поверхностные линии

Автор: Анна Селиверстова

Направление: Слинги в Движении

Фронтальная и задняя поверхностные линии

Cпиральная линия

Автор: Ирина Филатова

Направление: Слинги в Движении

Слинги в движении - Спиральная линия

Опора в руки - подготовка к отжиманиям

Автор: Андрей Перов

Направление: Pilates Polestar

Опора в руки - подготовка к отжиманиям (Андрей Перов)

Про колени

Автор: Елена Волкова

Направление: Функциональный тренинг

Про колени

Все о Teaser

Автор: Михаил Гурьев

Направление: Pilates Polestar

Polestar Pilates - Все о Teaser

Про позвоночник

Автор: Альмир Марванов

Направление: Функциональный тренинг

Про позвоночник

Артикуляция

Автор: Ольга Миллер

Направление: Pilates Polestar

Артикуляция

Магия прикосновения

Автор: Татьяна Кузнецова

Направление: Pilates Polestar

Магия прикосновения (Татьяна Кузнецова)

Про походку

Автор: Михаил Гурьев

Направление: Функциональный тренинг

Про походку - Михаил Гурьев

Пре-пилатес

Автор: Татьяна Чесалина

Направление: Pilates Polestar

Пре-пилатес - Татьяна Чесалина

Прогрессии в уроке для начинающих

Автор: Антонина Бадрак

Направление: Pilates Polestar

Прогрессии в уроке для начинающих - Антонина Бадрак