Видеоматериалы PRACTICE BOX

От Bridging к Bycicle

Автор: Ольга Романова

От Bridging к Bycicle (Ольга Романова)
  • 0 ч. 45 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Подготовка к Double leg kick

Автор: Екатерина Корж

Подготовка к Double leg kick (Корж Екатерина)
  • 0 ч. 53 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Polestar Pilates Style

Автор: Анна Селиверстова

Polestar Pilates Style (Анна Селиверстова)
  • 0 ч. 53 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Безопасность на уроках продвинутого уровня

Автор: Ольга Миллер

Безопасность на уроках продвинутого уровня (Ольга Миллер)
  • 0 ч. 50 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Магия перевернутых поз

Автор: Мария Гончарова

Магия перевернутых поз (Мария Гончарова)
  • 1 ч. 3 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Работа с балансом

Автор: Светлана Лихачева

Работа с балансом (Светлана Лихачева)
  • 0 ч. 49 мин.
Оплатить абонемент

Связь рук и ног через тело

Автор: Анастасия Стома

Связь рук и ног через тело (Анастасия Стома)
  • 1 ч. 1 мин.
Оплатить абонемент

Связь рук с грудной клеткой и их взаимодействие с мышцами живота

Автор: Анна Чехова

Связь рук с грудной клеткой и их взаимодействие с мышцами живота - Анна Чехова
  • 0 ч. 0 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Опора в ноги

Автор: Светлана Лихачева

Опора в ноги - Светлана Лихачева
  • 0 ч. 59 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Ротации по спирали

Автор: Ольга Романова

Pilates Mat Props- Ротации по спирали
  • 0 ч. 50 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Polestar Pilates - Источники жизни

Автор: Татьяна Поздеева

Polestar Pilates - Источники жизни
  • 0 ч. 46 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Подготовка к Push Up

Автор: Татьяна Охохонина

Подготовка к Push Up - Татьяна Охохонина
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Доступность упражнений продвинутого уровня

Автор: Ольга Миллер

  • 0 ч. 48 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Подготовка к rocking

Автор: Елена Шинина

Подготовка к rocking - Елена Шинина
  • 0 ч. 51 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Пилатес и двигательная терапия- исследуем паттерны телесной связанности

Автор: Надежда Петросян

Пилатес и двигательная терапия - Надежда Петросян
  • 0 ч. 45 мин.
Оплатить абонемент

Polestar Pilates - особенности уроков для начинающих

Автор: Анна Селиверстова

Polestar Pilates - особенности уроков для начинающих - Анна Селиверстова
  • 0 ч. 56 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Дыхание и движение

Автор: Людмила Бабанская

Дыхание и движение - Людмила Бабанская
  • 0 ч. 57 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Подготовка к тизер

Автор: Наталья Хомякова

Подготовка к тизер - Наталья Хомякова
  • 0 ч. 55 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Движение позвоночника 3D

Автор: Анна Чехова

Движение позвоночника 3D - Анна Чехова
  • 0 ч. 42 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок пилатес при грыже в пояснице

Автор: Екатерина Смыгина

Урок пилатес при грыже в пояснице екатерины Смыгиной
  • 1 ч. 0 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Ротация для улучшения функциональности движений

Автор: Надежда Петросян

Ротация для улучшения функциональности движений
  • 0 ч. 44 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Урок для начинающих

Автор: Кристина Калинина

Урок для начинающих
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Подготовка к Boomerang

Автор: Ирина Юрасова

Подготовка к Boomerang - Polestar Pilates
  • 1 ч. 0 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Вариативность в уроках среднего уровня

Автор: Ольга Миллер

Вариативность в уроках среднего уровня - Ольга Миллер
  • 0 ч. 54 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Послушай свое тело

Автор: Ина Мочалина

  • 0 ч. 47 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Пилатес для мужчин

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 26 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Подготовка к Rocking

Автор: Ольга Миллер

Подготовка к Rocking - Polestar Pilates
  • 1 ч. 4 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пробуждение тела

Автор: Анна Селиверстова

Пробуждение тела - зарядка Пилатес
  • 0 ч. 20 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Легкая походка

Автор: Ольга Романова

  • 0 ч. 50 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пробуждение

Автор: Ольга Миллер

Пробуждение
  • 0 ч. 22 мин.
Оплатить абонемент

Улучшение подвижности в тазобедренных суставах

Автор: Александра Кибзий

  • 0 ч. 59 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Укрепление ягодиц

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • 0 ч. 59 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Здоровые колени

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • 0 ч. 58 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Polestar Plates- от начального до среднего уровня

Автор: Ольга Миллер

Polestar Plates- от начального до среднего уровня
  • 0 ч. 42 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пилатес Polestar + Слинги в Движении = новые акценты в движении

Автор: Анна Селиверстова

Пилатес и Слинги в Движении
  • 0 ч. 55 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Polestar Pilates урок для начинающих

Автор: Ольга Романова

Polestar Pilates урок для начинающих
  • 0 ч. 55 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса

Автор: Ольга Медведева

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса
  • 0 ч. 53 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Мобильность ребер и раскрытие грудной клетки

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 45 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пилатес для бодрости и энергии

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 22 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Урок Пилатес среднего уровня

Автор: Татьяна Чесалина

  • 1 ч. 6 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Тело - тенсегрити

Автор: Надежда Перелыгина

Тело - тенсегрити
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пилатес для развития мозга через нейропластичность

Автор: Елена Волкова

Пилатес для развития мозга через нейропластичность
  • 0 ч. 50 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Таз - свободная опора

Автор: Татьяна Чесалина

Таз - свободная опора
  • 1 ч. 2 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес при грыжах поясничного отдела позвоночника

Автор: Елена Волкова

Пилатес при грыжах позвоночника
  • 0 ч. 44 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Улучшение мобильности сгибателей бедра

Автор: Елена Волкова

Улучшение мобильности сгибателей бедра
  • 0 ч. 30 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Класс для улучшения походки

Автор: Елена Волкова

Класс для улучшения походки
  • 0 ч. 20 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес на мате

Автор: Елена Волкова

Пилатес мат
  • 0 ч. 59 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Проработка тазового дна

Автор: Елена Волкова

Проработка тазового дна
  • 1 ч. 10 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Работа с тазобедренными суставами

Автор: Елена Волкова

Класс на тазобедренные суставы
  • 0 ч. 56 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Класс в стиле Polestar

Автор: Елена Волкова

Класс Polestar
  • 1 ч. 3 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

О центре

Автор: Елена Волкова

О центре
  • 1 ч. 10 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Мой центр

Автор: Елена Волкова

Мой центр
  • 0 ч. 51 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Интеграция движений

Автор: Елена Волкова

Интеграция движений
  • 0 ч. 53 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Позвонок за позвонком

Автор: Елена Волкова

Позвонок за позвонком
  • 0 ч. 51 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Опора в ноги

Автор: Елена Волкова

Опора в ноги класс Пилатес
  • 0 ч. 51 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к Saw

Автор: Татьяна Чесалина

  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Over

Автор: Елена Волкова

Елена Волкова - пилатес класс
  • 0 ч. 38 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к Single Leg Stretch

Автор: Татьяна Чесалина

Татьяна Чесалина - пилатес класс
  • 0 ч. 40 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Up

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 43 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к Swan One

Автор: Александра Кибзий

Александра Кибзий - пилатес класс
  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес для начинающих - подготовка к leg pull front

Автор: Александра Кибзий

  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Улучшение биомеханики походки

Автор: Татьяна Лукина

Татьяна Лукина - пилатес класс
  • 1 ч. 3 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пилатес для красивых ягодиц

Автор: Елена Волкова

Пилатес для красивых ягодиц
  • 0 ч. 52 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Mat Advanced

Автор: Елена Волкова

Mat Advanced Елена Волкова
  • 1 ч. 3 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ