Видеоматериалы PRACTICE BOX

Про ягодицы

Автор: Евгений Кабацков

Направление: Движение в 3D

Про ягодицы - Движение в 3Д
  • Время:
    1 ч. 7 мин.

Пилатес для мужчин

Автор: Елена Волкова

  • Время:
    0 ч. 26 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Подготовка к Rocking

Автор: Ольга Миллер

Направление: Polestar Pilates

Подготовка к Rocking - Polestar Pilates
  • Время:
    1 ч. 4 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Легкая походка

Автор: Ольга Романова

  • Время:
    0 ч. 50 мин.
  • Уровень:
    Средний

Про позвоночник

Автор: Альмир Марванов

Направление: Polestar Pilates

Про позвоночник
  • Время:
    1 ч. 7 мин.

Укрепление ягодиц

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • Время:
    0 ч. 59 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Артикуляция

Автор: Ольга Миллер

Направление: Polestar Pilates

Артикуляция
  • Время:
    1 ч. 0 мин.

Здоровые колени

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • Время:
    0 ч. 58 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Латеральные линии

Автор: Ася Хазиахметова

Направление: Слинги в Движении

Слинги в Движении - Латеральные линии
  • Время:
    1 ч. 1 мин.

Анатомические Поезда и легкая походка

Автор: Ольга Романова

Анатомические Поезда и легкая походка - Ольга Романова
  • Время:
    1 ч. 21 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Polestar Plates- от начального до среднего уровня

Автор: Ольга Миллер

Polestar Plates- от начального до среднего уровня
  • Время:
    0 ч. 42 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес Polestar + Слинги в Движении = новые акценты в движении

Автор: Анна Селиверстова

Пилатес и Слинги в Движении
  • Время:
    0 ч. 55 мин.
  • Уровень:
    Средний

Polestar Pilates урок для начинающих

Автор: Ольга Романова

Polestar Pilates урок для начинающих
  • Время:
    0 ч. 55 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Про походку

Автор: Михаил Гурьев

Направление: Polestar Pilates

Про походку - Михаил Гурьев
  • Время:
    1 ч. 10 мин.

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса

Автор: Ольга Медведева

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса
  • Время:
    0 ч. 53 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Прогрессии в уроке для начинающих

Автор: Антонина Бадрак

Направление: Polestar Pilates

Прогрессии в уроке для начинающих - Антонина Бадрак
  • Время:
    1 ч. 6 мин.

Мобильность ребер и раскрытие грудной клетки

Автор: Елена Волкова

  • Время:
    0 ч. 45 мин.
  • Уровень:
    Средний

Пре-пилатес

Автор: Татьяна Чесалина

Направление: Polestar Pilates

Пре-пилатес - Татьяна Чесалина
  • Время:
    1 ч. 16 мин.

Про стабильность

Автор: Альмир Марванов

Про стабильность
  • Время:
    0 ч. 53 мин.

Pilates Advanced

Автор: Елена Шинина

Направление: Polestar Pilates

Pilates Advanced
  • Время:
    1 ч. 0 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Пилатес для бодрости и энергии

Автор: Елена Волкова

  • Время:
    0 ч. 22 мин.
  • Уровень:
    Средний

Урок Пилатес среднего уровня

Автор: Татьяна Чесалина

Направление: Polestar Pilates

  • Время:
    1 ч. 6 мин.
  • Уровень:
    Средний

Урок при боли в пояснице

Автор: Ольга Романова

Направление: микс методик

Урок при боли в пояснице - Ольга Романова
  • Время:
    0 ч. 58 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Тело - тенсегрити

Автор: Надежда Перелыгина

Тело - тенсегрити
  • Время:
    0 ч. 46 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Пилатес для развития мозга через нейропластичность

Автор: Елена Волкова

Пилатес для развития мозга через нейропластичность
  • Время:
    0 ч. 50 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Движение по линиям

Автор: Ася Хазиахметова

Движение по линиям
  • Время:
    0 ч. 46 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Волшебная ротация

Автор: Ася Хазиахметова

Волшебная ротация
  • Время:
    0 ч. 46 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Глубинная Фронтальная Линия в действии

Автор: Ася Хазиахметова

Глубинная Фронтальная Линия
  • Время:
    0 ч. 46 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Таз - свободная опора

Автор: Татьяна Чесалина

Таз - свободная опора
  • Время:
    1 ч. 2 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Раскрытие грудной клетки

Автор: Ася Хазиахметова

Раскрытие грудной клетки
  • Время:
    0 ч. 46 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Походка от бедра? Легко!

Автор: Ася Хазиахметова

Походка от бедра
  • Время:
    0 ч. 59 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Пилатес при грыжах поясничного отдела позвоночника

Автор: Елена Волкова

Пилатес при грыжах позвоночника
  • Время:
    0 ч. 44 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Улучшение мобильности сгибателей бедра

Автор: Елена Волкова

Улучшение мобильности сгибателей бедра
  • Время:
    0 ч. 30 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Класс для улучшения походки

Автор: Елена Волкова

Класс для улучшения походки
  • Время:
    0 ч. 20 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес на мате

Автор: Елена Волкова

Пилатес мат
  • Время:
    0 ч. 59 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Проработка тазового дна

Автор: Елена Волкова

Проработка тазового дна
  • Время:
    1 ч. 10 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Улучшение подвижности в тазобедренных суставах

Автор: Александра Кибзий

  • Время:
    0 ч. 59 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Работа с тазобедренными суставами

Автор: Елена Волкова

Класс на тазобедренные суставы
  • Время:
    0 ч. 56 мин.
  • Уровень:
    Средний

Класс в стиле Polestar

Автор: Елена Волкова

Класс Polestar
  • Время:
    1 ч. 3 мин.
  • Уровень:
    Легкий

О центре

Автор: Елена Волкова

О центре
  • Время:
    1 ч. 10 мин.
  • Уровень:
    Средний

Мой центр

Автор: Елена Волкова

Мой центр
  • Время:
    0 ч. 51 мин.
  • Уровень:
    Средний

Интеграция движений

Автор: Елена Волкова

Интеграция движений
  • Время:
    0 ч. 53 мин.
  • Уровень:
    Средний

Раскрытие спиральной линии в теле

Автор: Александра Кибзий

Раскрытие спиральной линии в теле
  • Время:
    0 ч. 57 мин.
  • Уровень:
    Средний

Позвонок за позвонком

Автор: Елена Волкова

Позвонок за позвонком
  • Время:
    0 ч. 51 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Опора в ноги

Автор: Елена Волкова

Опора в ноги класс Пилатес
  • Время:
    0 ч. 51 мин.
  • Уровень:
    Средний

Пилатес для начинающих - подготовка к Saw

Автор: Татьяна Чесалина

  • Время:
    0 ч. 36 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Over

Автор: Елена Волкова

Елена Волкова - пилатес класс
  • Время:
    0 ч. 38 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес для начинающих - подготовка к Single Leg Stretch

Автор: Татьяна Чесалина

Татьяна Чесалина - пилатес класс
  • Время:
    0 ч. 40 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Up

Автор: Елена Волкова

  • Время:
    0 ч. 43 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес для начинающих - подготовка к Swan One

Автор: Александра Кибзий

Александра Кибзий - пилатес класс
  • Время:
    0 ч. 36 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Пилатес для начинающих - подготовка к leg pull front

Автор: Александра Кибзий

  • Время:
    0 ч. 36 мин.
  • Уровень:
    Легкий

Улучшение биомеханики походки

Автор: Татьяна Лукина

Татьяна Лукина - пилатес класс
  • Время:
    1 ч. 3 мин.
  • Уровень:
    Средний

Пилатес для красивых ягодиц

Автор: Елена Волкова

Пилатес для красивых ягодиц
  • Время:
    0 ч. 52 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Mat Advanced

Автор: Елена Волкова

Направление: Polestar Pilates

Mat Advanced Елена Волкова
  • Время:
    1 ч. 3 мин.
  • Уровень:
    Сложный

Функциональные линии

Автор: Анна Селиверстова

Направление: Слинги в Движении

Функциональные линии Слинги в движении Анна Селиверстова
  • Время:
    0 ч. 54 мин.
  • Уровень:
    Средний

Магия прикосновения

Автор: Татьяна Кузнецова

Магия прикосновения (Татьяна Кузнецова)
  • Время:
    1 ч. 26 мин.