Видеоматериалы PRACTICE BOX

Урок для начинающих

Автор: Кристина Калинина

Урок для начинающих
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Подготовка к Boomerang

Автор: Ирина Юрасова

Подготовка к Boomerang - Polestar Pilates
  • 1 ч. 0 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Послушай свое тело

Автор: Ина Мочалина

  • 0 ч. 47 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Пилатес для мужчин

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 26 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Подготовка к Rocking

Автор: Ольга Миллер

Направление: Polestar Pilates

Подготовка к Rocking - Polestar Pilates
  • 1 ч. 4 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пробуждение тела

Автор: Анна Селиверстова

Пробуждение тела - зарядка Пилатес
  • 0 ч. 20 мин.
Оплатить абонемент

Легкая походка

Автор: Ольга Романова

  • 0 ч. 50 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Про позвоночник

Автор: Альмир Марванов

Направление: Polestar Pilates

Про позвоночник
  • 1 ч. 7 мин.
Оплатить доступ

Пробуждение

Автор: Ольга Миллер

Пробуждение
  • 0 ч. 22 мин.
Оплатить абонемент

Укрепление ягодиц

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • 0 ч. 59 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Артикуляция

Автор: Ольга Миллер

Направление: Polestar Pilates

Артикуляция
  • 1 ч. 0 мин.
Оплатить доступ

Здоровые колени

Автор: Михаил Гурьев

Укрепление ягодиц
  • 0 ч. 58 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Латеральные линии

Автор: Ася Хазиахметова

Направление: Слинги в Движении

Слинги в Движении - Латеральные линии
  • 1 ч. 1 мин.
Оплатить доступ

Анатомические Поезда и легкая походка

Автор: Ольга Романова

Анатомические Поезда и легкая походка - Ольга Романова
  • 1 ч. 21 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Polestar Plates- от начального до среднего уровня

Автор: Ольга Миллер

Polestar Plates- от начального до среднего уровня
  • 0 ч. 42 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес Polestar + Слинги в Движении = новые акценты в движении

Автор: Анна Селиверстова

Пилатес и Слинги в Движении
  • 0 ч. 55 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Polestar Pilates урок для начинающих

Автор: Ольга Романова

Polestar Pilates урок для начинающих
  • 0 ч. 55 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Про походку

Автор: Михаил Гурьев

Направление: Polestar Pilates

Про походку - Михаил Гурьев
  • 1 ч. 10 мин.
Оплатить доступ

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса

Автор: Ольга Медведева

Урок Polestar Pilates для плечевого пояса
  • 0 ч. 53 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Прогрессии в уроке для начинающих

Автор: Антонина Бадрак

Направление: Polestar Pilates

Прогрессии в уроке для начинающих - Антонина Бадрак
  • 1 ч. 6 мин.
Оплатить доступ

Мобильность ребер и раскрытие грудной клетки

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 45 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Пре-пилатес

Автор: Татьяна Чесалина

Направление: Polestar Pilates

Пре-пилатес - Татьяна Чесалина
  • 1 ч. 16 мин.
Оплатить доступ

Про стабильность

Автор: Альмир Марванов

Про стабильность
  • 0 ч. 53 мин.
Оплатить доступ

Pilates Advanced

Автор: Елена Шинина

Направление: Polestar Pilates

Pilates Advanced
  • 1 ч. 0 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пилатес для бодрости и энергии

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 22 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Урок Пилатес среднего уровня

Автор: Татьяна Чесалина

Направление: Polestar Pilates

  • 1 ч. 6 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Урок при боли в пояснице

Автор: Ольга Романова

Направление: микс методик

Урок при боли в пояснице - Ольга Романова
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Тело - тенсегрити

Автор: Надежда Перелыгина

Тело - тенсегрити
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пилатес для развития мозга через нейропластичность

Автор: Елена Волкова

Пилатес для развития мозга через нейропластичность
  • 0 ч. 50 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Движение по линиям

Автор: Ася Хазиахметова

Движение по линиям
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Волшебная ротация

Автор: Ася Хазиахметова

Волшебная ротация
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Глубинная Фронтальная Линия в действии

Автор: Ася Хазиахметова

Глубинная Фронтальная Линия
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Таз - свободная опора

Автор: Татьяна Чесалина

Таз - свободная опора
  • 1 ч. 2 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Раскрытие грудной клетки

Автор: Ася Хазиахметова

Раскрытие грудной клетки
  • 0 ч. 46 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Походка от бедра? Легко!

Автор: Ася Хазиахметова

Походка от бедра
  • 0 ч. 59 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Пилатес при грыжах поясничного отдела позвоночника

Автор: Елена Волкова

Пилатес при грыжах позвоночника
  • 0 ч. 44 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Улучшение мобильности сгибателей бедра

Автор: Елена Волкова

Улучшение мобильности сгибателей бедра
  • 0 ч. 30 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Класс для улучшения походки

Автор: Елена Волкова

Класс для улучшения походки
  • 0 ч. 20 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Пилатес на мате

Автор: Елена Волкова

Пилатес мат
  • 0 ч. 59 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Проработка тазового дна

Автор: Елена Волкова

Проработка тазового дна
  • 1 ч. 10 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Улучшение подвижности в тазобедренных суставах

Автор: Александра Кибзий

  • 0 ч. 59 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

Работа с тазобедренными суставами

Автор: Елена Волкова

Класс на тазобедренные суставы
  • 0 ч. 56 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Класс в стиле Polestar

Автор: Елена Волкова

Класс Polestar
  • 1 ч. 3 мин.
  • Легкий
Оплатить доступ

О центре

Автор: Елена Волкова

О центре
  • 1 ч. 10 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Мой центр

Автор: Елена Волкова

Мой центр
  • 0 ч. 51 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Интеграция движений

Автор: Елена Волкова

Интеграция движений
  • 0 ч. 53 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Раскрытие спиральной линии в теле

Автор: Александра Кибзий

Раскрытие спиральной линии в теле
  • 0 ч. 57 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Позвонок за позвонком

Автор: Елена Волкова

Позвонок за позвонком
  • 0 ч. 51 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Опора в ноги

Автор: Елена Волкова

Опора в ноги класс Пилатес
  • 0 ч. 51 мин.
  • Средний
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к Saw

Автор: Татьяна Чесалина

  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Over

Автор: Елена Волкова

Елена Волкова - пилатес класс
  • 0 ч. 38 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к Single Leg Stretch

Автор: Татьяна Чесалина

Татьяна Чесалина - пилатес класс
  • 0 ч. 40 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к Roll Up

Автор: Елена Волкова

  • 0 ч. 43 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к Swan One

Автор: Александра Кибзий

Александра Кибзий - пилатес класс
  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Пилатес для начинающих - подготовка к leg pull front

Автор: Александра Кибзий

  • 0 ч. 36 мин.
  • Легкий
Начать просмотр

Улучшение биомеханики походки

Автор: Татьяна Лукина

Татьяна Лукина - пилатес класс
  • 1 ч. 3 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Пилатес для красивых ягодиц

Автор: Елена Волкова

Пилатес для красивых ягодиц
  • 0 ч. 52 мин.
  • Сложный
Начать просмотр

Mat Advanced

Автор: Елена Волкова

Направление: Polestar Pilates

Mat Advanced Елена Волкова
  • 1 ч. 3 мин.
  • Сложный
Оплатить доступ

Функциональные линии

Автор: Анна Селиверстова

Направление: Слинги в Движении

Функциональные линии Слинги в движении Анна Селиверстова
  • 0 ч. 54 мин.
  • Средний
Оплатить доступ

Магия прикосновения

Автор: Татьяна Кузнецова

Магия прикосновения (Татьяна Кузнецова)
  • 1 ч. 26 мин.
Оплатить доступ