Людмила , благодарю за урок ! Было полезно и много осознаний про то как устроено тело ( когда во время урока мозг говорит вау )))

Заметила фундаментальность в ногах , что я достаточно крепко стою . Для стоп было очень приятно выживание как массаж . Ощутила существенную легкость, воздушность в правой руке . В левой несколько иначе , думаю это связано с разным напряжением в руках .

Можно ли делать некоторые упражнения в положении сидя на стуле или на коврике ?