Форум

Наблюдение за Персональной Тренировкой

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (январь 2026)

Спираль и поворот: работа с ротацией в положении сидя и лёжа (Анна Селиверстова)
Темы
1
Сообщения
2
Последняя активность
02.02.2026 12:13
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с Soft Ball - Улучшаем Баланс (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
9
Последняя активность
05.02.2026 07:15
Последнее от Марина Емельяненко в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Здоровые колени. Инструменты для индивидуальной работы (Мария Гончарова)
Темы
1
Сообщения
20
Последняя активность
05.03.2026 02:59
Последнее от Ivelina Mahmurova в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Новогодний детокс: питание и скольжение тканей (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
21
Последняя активность
10.02.2026 11:10
Последнее от Елена Дружинина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с эластичной лентой (Татьяна Чесалина)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
28.01.2026 05:49
Последнее от Татьяна Чесалина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок со SpineFitter (Наталия Груздева)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
05.02.2026 04:43
Последнее от Елена Дружинина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Прикосновение как руководство: тактильные команды для достижения цели упражнения (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
12
Последняя активность
28.01.2026 05:54
Последнее от Ольга Миллер в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Сгибание (Юлия Агапова)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
30.01.2026 09:02
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Опора в верхние конечности (Татьяна Охохонина)
Темы
1
Сообщения
7
Последняя активность
02.02.2026 04:13
Последнее от Елена Коржукова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Движение тела и здоровье внутренних органов (Татьяна Поздеева)
Темы
1
Сообщения
16
Последняя активность
04.02.2026 03:39
Последнее от Татьяна Поздеева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Функциональная походка: подготовка таза и тазобедренных суставов (Ирина Кабирова)
Темы
1
Сообщения
8
Последняя активность
07.02.2026 07:21
Последнее от Umit Chokabayeva в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Гибкий позвоночник - легкие движения. Интеграция пилатеса и метода Франклина для повседневной жизни (Наталья Шапошник)
Темы
1
Сообщения
0
Последняя активность
--
Последнее от --

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (февраль 2026)

Сегментарное сгибание: безопасное движение от лёжа к сидя (Ирина Кабирова)
Темы
1
Сообщения
21
Последняя активность
23.02.2026 05:06
Последнее от Анастасия Головкова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Функциональная подготовка для активных видов спорта (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
16
Последняя активность
10.03.2026 07:40
Последнее от Ольга Соболева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Мобильность шейного и грудного отдела (Татьяна Кузнецова)
Темы
1
Сообщения
7
Последняя активность
27.02.2026 10:44
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Смело идём в зону вызова (Татьяна Охохонина)
Темы
1
Сообщения
13
Последняя активность
28.02.2026 11:01
Последнее от Виктория Юсупова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Работа с людьми после замены тазобедренного сустава (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
17
Последняя активность
15.03.2026 03:54
Последнее от Марина Емельяненко в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Перевёрнутые позиции: опора на лопатки и контроль шеи (Оксана Батурова)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
25.02.2026 04:20
Последнее от Елена Гаун в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Дыхание под нагрузкой - сохранение ритма в усилии (Анна Селиверстова)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
28.02.2026 08:34
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Мотивационные команды в преподавании (Екатерина Корж)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
08.03.2026 04:53
Последнее от Евгения Вышинская в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Развитие многомерности фасции через работу с ТБС (Наталья Колесникова)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
04.03.2026 09:03
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Почему «думать костями» эффективнее «думать мышцами» (Людмила Бабанская)
Темы
1
Сообщения
1
Последняя активность
01.03.2026 07:37
Последнее от Ольга Соболева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок со скользящими дисками (Мария Истомина)
Темы
1
Сообщения
9
Последняя активность
12.03.2026 01:16
Последнее от Мария Истомина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Осознавание через движение (Юлия Агапова)
Темы
1
Сообщения
0
Последняя активность
--
Последнее от --

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (март 2026)

Подготовка к Rowing (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
14
Последняя активность
23.03.2026 12:31
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок со Spine Fitter (Наталия Груздева)
Темы
1
Сообщения
2
Последняя активность
18.03.2026 04:12
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Текучая фасция - гибкость и свобода тела (Анна Селиверстова)
Темы
1
Сообщения
12
Последняя активность
30.03.2026 02:54
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с пенным роллом (Наталья Хомякова)
Темы
1
Сообщения
15
Последняя активность
08.04.2026 10:22
Последнее от Наталья Хомякова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Polestar Пилатес- Двигаемся в потоке! (Ирина Юрасова)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
06.04.2026 10:21
Последнее от Ольга Онофрийчук в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Улучшение Баланса и координации у пожилых людей (Татьяна Поздеева)
Темы
1
Сообщения
12
Последняя активность
08.04.2026 11:42
Последнее от Татьяна Поздеева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Тазобедренный сустав и его связь с тазом (Татьяна Кузнецова)
Темы
1
Сообщения
3
Последняя активность
09.04.2026 05:56
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Снимаем напряжение с шеи (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
06.04.2026 11:36
Последнее от Umit Chokabayeva в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Передача сил. Как фасциальная ткань повышает эффективность движения в спорте и жизни (Анна Щербина)
Темы
1
Сообщения
7
Последняя активность
05.04.2026 05:22
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с изотоническим кольцом (Александра Шикунова)
Темы
1
Сообщения
8
Последняя активность
07.04.2026 08:41
Последнее от Александра Шикунова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Подвижность и осознавание грудной клетки через соматическую практику с легким и сердцем (Надежда Петросян)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
07.04.2026 05:38
Последнее от Юлия Неволина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (апрель 2026)

Класс на пенном ролле (Анна Баранова)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
26.04.2026 03:59
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Работа с противопоказаниями в групповом занятии (Татьяна Охохонина)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
10.05.2026 01:07
Последнее от Марина Афанасьева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Скольжение миофасциальных структур как инстумент МФР (Любовь Панова)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
27.04.2026 11:28
Последнее от Анастасия Посохова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Связь рук и ног (Татьяна Поздеева)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
10.05.2026 01:44
Последнее от Татьяна Поздеева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Функционально-силовой пилатес (Мария Истомина)
Темы
1
Сообщения
19
Последняя активность
10.05.2026 03:14
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Фельденкрайз метод - уровни движения - уровни внимания (Татьяна Кузнецова)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
09.05.2026 07:31
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Подготовка к планкам (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
8
Последняя активность
04.05.2026 12:42
Последнее от Мария Орлова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с изотоническим кольцом (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
3
Последняя активность
10.05.2026 12:42
Последнее от Марина Афанасьева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Большая приводящая - сила, которую мы упускаем (Ирина Филатова)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
10.05.2026 11:21
Последнее от Светлана Друцэ в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Свободное разгибание - красивая осанка (Кристина Калинина)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
03.05.2026 09:10
Последнее от Уточкина Татьяна в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Перевёрнутые позиции: опора на лопатки и контроль шеи (Ирина Кабирова)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
10.05.2026 03:01
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Баланс и выравнивание через соматическую практику эмбрионального развития (желточный мешок и амниотический пузырь) (Надежда Петросян)
Темы
1
Сообщения
1
Последняя активность
01.05.2026 10:09
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (май 2026)

Баланс первичных и вторичных изгибов тела как внутренняя опор (Александра Кибзий)
Темы
1
Сообщения
13
Последняя активность
12.06.2026 07:02
Последнее от Ксения Цыганкова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Способы повышения функциональности урока (Екатерина Корж)
Темы
1
Сообщения
7
Последняя активность
03.06.2026 01:17
Последнее от Victoria Bubnova в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок со Spine Fitter - пресс через баланс (Наталия Груздева)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
30.05.2026 07:17
Последнее от Анастасия Головкова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Межмышечная координация через ритм (Татьяна Кузнецова)
Темы
1
Сообщения
3
Последняя активность
22.05.2026 09:48
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Пилатес начального уровня - акцент на обучающую среду (Александра Шикунова)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
07.06.2026 11:50
Последнее от Александра Шикунова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Синхронизация работы мышц живота и тазового дна (Оксана Батурова)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
21.05.2026 11:59
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок на Spine Corrector (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
11.06.2026 10:18
Последнее от Ольга Ермалюк в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Сложное - легко (Татьяна Чесалина)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
08.06.2026 06:01
Последнее от Татьяна Чесалина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Оптимальный тонус - ключ к здоровой биомеханике (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
14
Последняя активность
10.06.2026 06:23
Последнее от Vasilisa Isotani в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Улучшение подвижности позвоночника через работу в разных плоскостях (Татьяна Охохонина)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
12.06.2026 06:03
Последнее от Евгения Вышинская в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Баланс между ПЗЛ и ПФЛ. Связь с другими линиями-помощниками (Лидия Ляутер)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
10.06.2026 11:11
Последнее от Ксения Цыганкова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Улучшаем баланс и координацию (Мария Гончарова)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
01.06.2026 07:04
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (июнь 2026)

Интеграция движений рук и позвоночника (Ирина Кабирова)
Темы
1
Сообщения
8
Последняя активность
30.06.2026 01:47
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Пилатес при диастазе (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
10.07.2026 07:12
Последнее от Марина Афанасьева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок со SpineFitter (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
7
Последняя активность
11.07.2026 11:09
Последнее от Елена Дружинина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Пробуждение ресурса через многомерную и эластичную фасцию (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
30.06.2026 01:01
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Дыхание для снятия зажимов в теле (Мария Истомина)
Темы
1
Сообщения
10
Последняя активность
30.06.2026 01:08
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Опора в ноги и баланс (Анна Селиверстова)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
30.06.2026 01:09
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Перевернутые позы - польза для тела и мозга (Мария Гончарова)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
11.07.2026 11:20
Последнее от Елена Дружинина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Работа с кором через включение миофасциальных меридианов (Лида Лаврукович)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
30.06.2026 01:12
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок для глаз (Татьяна Кузнецова)
Темы
1
Сообщения
3
Последняя активность
12.07.2026 12:11
Последнее от Елена Коржукова в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Согласованная работа диафрагм нашего тела (Татьяна Поздеева)
Темы
1
Сообщения
5
Последняя активность
11.07.2026 07:23
Последнее от Татьяна Поздеева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Подготовка к The Twist (Оксана Батурова)
Темы
1
Сообщения
1
Последняя активность
28.06.2026 10:13
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Подготовка к Teaser (Кристина Калинина)
Темы
1
Сообщения
4
Последняя активность
30.06.2026 01:15
Последнее от ПРАКТИКА в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА

Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (июль 2026)

Подготовка к бегу (Екатерина Корж)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
09.07.2026 03:08
Последнее от Елена Гаун в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Вариации на тему пилатес (Ольга Романова)
Темы
1
Сообщения
9
Последняя активность
12.07.2026 10:46
Последнее от Ольга Афонина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Опора в ноги: как распределение веса влияет на всю структуру (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
11
Последняя активность
14.07.2026 01:01
Последнее от Татьяна Воробьева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Держать и отпускать - Баланс между ЛЛ и ГФЛ (Наталья Колесникова)
Темы
1
Сообщения
2
Последняя активность
16.07.2026 02:54
Последнее от Ольга Минухина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Урок с пенным роллом (Марина Емельяненко)
Темы
1
Сообщения
2
Последняя активность
16.07.2026 09:44
Последнее от Татьяна Воробьева в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА
Хорошее настроение в стиле Polestar (Татьяна Поздеева)
Темы
1
Сообщения
1
Последняя активность
16.07.2026 04:34
Последнее от Светлана Воронина в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА

Без категории

Улучшение проприорецепции плечевого пояса на уроках пилатес-мат: практические инструменты (Ольга Миллер)
Темы
1
Сообщения
6
Последняя активность
06.04.2026 01:47
Последнее от Ольга Миллер в ОБСУЖДЕНИЕ УРОКА