Спасибо за урок ожили и полетели лопатки, грудина задвигалась вперёд, здорово круто, теперь руки длинные до земли

• Анна, великолепный урок! Тело упругое и наполненое. 🙏

Сообщение от Татьяна Марченкова

Здравствуйте. Анна, благодарю за урок.У меня тоже вопрос про мяч, точное место между лопаток. По длине лопатки выше, ниже, посередине

И второй вопрос, можно ссылку на такие мячи

Татьяна, здравствуйте! Мяч укладывайте между лопатками вдоль позвоночника, если испытываете дискомфорт в области остистых позвонков, возьмите два мяча и положите вдоль лопаток, так меньше акцента на ромбовидные и больше поверхность воздействия, но поможет избежать дискомфорт

это мячи art of motion/ slings in motion - есть у МФитнес или на маркетплейсах сейчас

Сообщение от Мария Орлова

Добрый день. На видео не видно в самом начале работы с мечом точное место куда положить мячик. Т.е. он не между позвоночником и лопатки, четко по центру( между двух лопаток) проминая сам позвоночник?

Мария, здравствуйте! Мяч укладывайте между лопатками вдоль позвоночника, если испытываете дискомфорт в области остистых позвонков, возьмите два мяча и положите вдоль лопаток, так меньше акцента на ромбовидные и больше поверхность воздействия, но поможет избежать дискомфорт

Сообщение от Ольга Ломакина

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в начале мяч подкладываем между лопаток - прямо на позвоночник по середине?

Ольга, здравствуйте! Мяч укладывайте между лопатками вдоль позвоночника, если испытываете дискомфорт в области остистых позвонков, возьмите два мяча и положите вдоль лопаток, так меньше акцента на ромбовидные и больше поверхность воздействия, но поможет избежать дискомфорт

Здравствуйте. Анна, благодарю за урок.У меня тоже вопрос про мяч, точное место между лопаток. По длине лопатки выше, ниже, посередине

И второй вопрос, можно ссылку на такие мячи

Здравствуйте. Анна, благодарю за урок.У меня тоже вопрос про мяч, точное место между лопаток. По длине лопатки выше, ниже, посередине

И второй вопрос, можно ссылку на такие мячи

Добрый день. На видео не видно в самом начале работы с мечом точное место куда положить мячик. Т.е. он не между позвоночником и лопатки, четко по центру( между двух лопаток) проминая сам позвоночник?

Анна благодарю за потрясающий урок. Руки стали легкие, движения свободные

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в начале мяч подкладываем между лопаток - прямо на позвоночник по середине?