Сообщение от Ольга Белова
Татьяна, благодарю, для меня это новая тема и инструмент! Много вышло на поверхность непонятного напряжения, например, при сочетании стопа/локоть вдруг включились ребра на противоположной стороне. Голова оказалась просто неподъемной. И пытался её поднять участок в верхней части живота.
Попробовала также добавить ритма в упражнениях пилатес, и это меня как будто берет и возвращает в здесь и сейчас из какого-то образа, уже привычно принимаемого в упражнениях.
Ольга, Спасибо что поделились своими ощущениями. Метод Фельденкрайза, в первую очередь, направлен на осознавание своих привычных паттернов, а потом поиск новых возможностей, часто более естественных и лёгких.
И какие-то нюансы мы можем использовать в пилатесе. Одна новая деталь - и мозг начинает строить движение заново, появляются интересные детали и мы можем прийти к чудесным открытиям про себя, свое тело.
