Ольга доброе время суток! Благодарю Вас за прекрасный урок!Выполняю его часто.Классные упражнения,не обычные вариации . Интересно,когда располагаем спайнфиттер на руках(на трицепсы)Супер!А также много классных упражнений.Я влюбилась в спайнфиттер! Очень нравится этот пропс.Ольга благодарю вас за то ,как вы преподаёте ,как доносите информацию .💗

Ольга, спасибо за мастер-класс! Открылось много вариаций использования спайнфиттера) Появилась приятная широта в теле, длина в позвоночнике, легкость и в то же время тонус) Ваш спокойный голос, интонация, акцент на деталях дали возможность прочувствовать свое тело и действие этого пропса. Не устаю удивляться, как в сложных упражнениях вы сохраняете спокойный голос и равномерное дыхание)До встречи на новых мастер-классах!

Сообщение от Екатерина Шафен

Ольга благодарю за чудесный урок.

Классные вариации с пропсом.

Подскажите, что у вас за такой коврик замечательный?

Екатерина, здравствуйте! Рада, что вам понравилось 🙏

Коврик этот куплен в спорт мастере в Алматы. Это для домашних тренажёров коврик. Он большой площади, не скользит, не растягивается при выполнении планок, толщина 1 см, плотный и упругий. Очень люблю его, просто понравился, оправдал себя 🔥

Ольга благодарю за чудесный урок.

Классные вариации с пропсом.

Подскажите, что у вас за такой коврик замечательный?

• Ольга, благодарю за урок
• Забираю модификации с собой.
• Тело раскрылось, удлинилось, излишнее напряжение ушло🙏