Большое спасибо за урок! Прямо такая классика Polestar Pilates для beginners) Это именно то, за что я влюбилась в Polestar)
Правильно ли я понимаю, что по сути урок построен на улучшении проприорецепции и артикуляции позвоночника в ГО, благодаря чему улучшается артикуляция всего позвоночника в разгибании? Урок направлен на распределенное разгибание, хотя по сути сгибательных упражнений было больше, чем разгибательных?
