Оксана спасибо большое за полезный и интересный урок. Очень жалко, что таких классов с акцентом на тазовое дно не много. Очень полезные простройки были. Я первый раз в ролинге так почувствовала мышцы живота и интересное движение тазовых часов в русалке ( ощутила, что зона бедер у меня в напряжении и в этом движении было расслабление )
