Ольга, спасибо! Сделала практику утром после пробуждения и сейчас по телу льется приятное тепло! Чувствуется широта и свобода внутри! мне понравились интересные вариации вроде бы уже достаточно знакомых упражнений! Единственное что сбивало с толку иногда, так это зеркальная картинка, потому что команды одни, а на картинке другая рука/нога.
