Видеоматериалы PRACTICE BOX
Закрытая группа Центра ПРАКТИКА (июль 2026)
Подготовка к бегу
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 48 мин.
- Средний
Вариации на тему пилатес
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 45 мин.
- Сложный
Опора в ноги: как распределение веса влияет на всю структуру
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 24 мин.
- Легкий
Держать и отпускать - Баланс между ЛЛ и ГФЛ
Направление: Слинги в Движении
- 0 ч. 48 мин.
Урок с пенным роллом
Направление: Пилатес на малом оборудовании (Pilates Mat Props)
- 0 ч. 50 мин.
- Средний
Хорошее настроение в стиле Polestar
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 56 мин.
- Средний
Образы в преподавании уроков мат. Применение образов в программах разного уровня
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Направление: Пилатес Polestar
- 1 ч. 27 мин.
Подготовка к стойке на голове
Направление: Фельденкрайз
- 0 ч. 41 мин.
Дыхание и мобильность грудной клетки в результате взаимодействие СЛ, ЛЛ, ГФЛ
Направление: Слинги в Движении
- 1 ч. 15 мин.
Пилатес с отягощением
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 46 мин.
- Средний
Голос тела: Дыхание. Движение. Звук
Направление: Пилатес Polestar
- 0 ч. 50 мин.
- Легкий