Ольга, спасибо за урок, получила удовольствие и огромное количество информации. Когда-то после вашего урока лента стала мне другом, а вот сегодня и кольцо. Лучше поняла привычные упражнения. Очень много новых вариаций. Почувствовала устойчивость и свободное дыхание. Спасибо 🤗

Спасибо

Сообщение от Анна Гончар

Ольга,благодарю за урок,полезные фишечки,кольцо на голову -это вообще супер повышение чувствительности в зоне макушки!! но у меня такой вопрос, как облегчить боковую планку?

Анна, здравствуйте! Облегчить увеличением площади опоры как вариант: согнуть нижнюю ногу и делать с опорой на голень. Вариант с кольцом такой же будет удобен, и в динамике группы сохраните возможность выполнять безопасно.

Либо убрать кольцо и опираться этой рукой на твердую поверхность пола

Ольга, спасибо большое за мастер-класс! Благодарю за небанальные вариации упражнений с кольцом! Классно, что было много разгибательных и ротационных упражнений, благодаря чему грудная клетка широкая и теплая стала) Мне тоже очень понравилось, когда в конце тренировки расположили кольцо на макушке, какая стала длинная шея, просто супер! Беру все упражнения в домашнюю практику и работу с клиентами. Благодарю!

Ольга,благодарю за урок,полезные фишечки,кольцо на голову -это вообще супер повышение чувствительности в зоне макушки!! но у меня такой вопрос, как облегчить боковую планку?

Ольга, благодарю за практику! Очень полезный урок, интересные фишки для получения обратной связи от кольца и поддержки! 🙏

Ольга, благодарю вас за занятие!Красота - в движении! Особенно, в корректном и понятном для клиента! Буду использовать новые фишки👍 Еще раз спасибо!

Ольга, благодарю за прекрасную практику! Мне очень нравятся занятия, где мы исследуем такие тонкие связи в теле. А с вспомогательным оборудованием это становится еще сложнее и интереснее.

• Ольга, как всегда полезно и позновательно.
• Ваши уроки всегда с изюменкой. Вдохновилась.
• Пошла к клиентам практиковать.
• Благодарю. ❤️

Ольга, спасибо большое за урок с кольцом и потрясающую нагрузку и за все новые идеи по упражнениям Пилатес Мат, всегда обожаю практиковать по вашим занятия, как будто погружаюсь в медитацию. Очередной раз вдохновлена. Отдельное спасибо вашему ассистенту Анастасии