Татьяна, спасибо за урок, сегментарное сгибание для меня тема непростая, но я пыталась находить те маленькие движения, которые его запускают. От толкания левой рукой грудной клетки вниз бросило в жар и усталость. Показалось, что на вдохе оно даётся даже легче. Подбородок никак не хотел подчиняться руке. Со взглядом вниз любой маневр прост, видимо спасибо телефону. К взгляду вверх появилось к себе много вопросов. После урока почувствовала себя более гибкой и ровной, спасибо 🤗
